Blog
Namísto novoročních předsevzetí budujte tzv. mikronávyky
Předsevzali jste si, že v tomto roce budete jíst zdravěji, víc se hýbat, a ještě i něco ušetříte? Zvyk vstupovat do nového období s určitými cíli...
Zapomínáte na pitný režim? S kontrolou pomohou tyto praktické tipy
Patříte k lidem, které na nedostatek vody upozorní až pocit žízně? Zatímco v letních parnech si tělo přirozeně žádá víc vody, na podzim a v zimě je...
Oblíbené letní koktejly po celý rok? Poradíme, jak na to!
Evokují ve vás názvy Italian Spritz a Mojito letní večery s přáteli, které vám už nyní chybějí? Tak si je klidně dopřejte i v období, kdy sluníčko...
Odborník radí: Jak na domácí cvičení?
Návštěva fitness centra v době covidové přináší spoustu omezení, kvůli kterým si ji mnoho lidí raději odpustí. Jenže co když chcete zůstat ve...
Fitness trenér radí, jak „vyzrát“ na pitný režim
Dbát na dostatečný přísun tekutin je důležité po celý rok. Zatímco v létě pocit žízně zvýrazní horka, podzim a zima, kdy si tělo o více tekutin...
ZPÁTKY DO ŠKOLY: PITNÝ REŽIM POD KONTROLOU
Prázdniny se blíží ke konci a přípravy nezbytných věcí do školních aktovek či batohů vrcholí. Kromě té správné výbavy, je potřeba počítat také se...